Weekend minął nawet nie wiem kiedy... W piatek tak jak pisałem byłem na baletach więc co nieco bombelków wpadło. Wczoraj pograłem w nogę pierwszy raz bodajże od czerwca, więc lipa była;d Micha trzymana ale kalorii jakieś 3000 tylko wyszło wieczorem walke oglądałem i jeden browar znowu wpadł;d Niedziela– 11.11.12 – DT [...]
[...] pochodzenia żydowskiego fakty ego typu można mnożyć . W stanach jest specjalna komórka zajmująca się wpływem środowiska żydowskiego na społeczeństwo. Mało kto wiedział że filmy typu Faranhite9/11 czy WTC były wpierane przez Izrael w ramach odwetu za wstrzymanie doktryny finansowej. Co do islamu i krajów arabskich już nie będe się więcej [...]
[...] Dam linki żeby było przejrzyściej. Wiem że za pięknie nie wyglądam ale musi być porównanie http://img577.imageshack.us/f/1003965sfd.jpg/ http://img826.imageshack.us/f/1003966sfd.jpg/ http://img257.imageshack.us/f/1003970sfd.jpg/ http://img139.imageshack.us/f/1003973sfd.jpg/ Zaraz beda filmy Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-11-29 23:20:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://img525.imageshack.us/img525/2261/marcinj.png Trening spokojny, bo nie chciałem przesadzić jak w push :-) Pull Ściąganie "kierownicy" wyciąg górny 10 x 35kg 10 x 35kg 10 x 35kg 10 x 35kg Wiosło sztangielką 6 x 22kg 6 x 22kg 6 x 22kg 6 x 22kg Unoszenie sztangielek na boki 12 x 6kg 12 x 6kg 12 x 6kg 12 x 6kg Unoszenie sztangielek w [...]
Wiec... W KONKURSIE NR 9 Nagrody otrzymuja: I miejsce ---> Drako90 II miejsce ---> 13Sebik13 III miejsce ---> sicilia Wszystkim uczestnikom serdecznie gratuluje Filmy byly na prawde ciekawe i jak zawsze byl problem z wyborem tych najlepszych... Zwyciezcow prosze o kontakt mailowy oraz przypominam o obowiazku wstawienia fotek zakupionego [...]
[...] niesamowicie sprawnie, siła idzie do przodu. dzisiaj schemat z obniżoną ilością powtórzeń. wszystkie ćwiczenia poprzedzone 3 seriami rozgrzewkowymi. Nagrałem nawet dla was filmy ! Uwagi co do techniki mile widziane, chociaż sam zauważam jak nieco kalecze przysiad i za szybko macham na skosie dodatnim robiąc na końcu przeprost ... przysiad [...]
co to ja jestem, kopalnia pornoli z maty???? ale faktycznie, trafiałem na takie filmy quasi grapplerskie z obsadą damsko-męską, zresztą głównie na tym forum
[...] lubi też nurkować, ostatnio był w Chorwacji, gdzie nurkował z akwalungiem. Lubi jeść, ulubione danie to antrykot z kurczaka z frytkami. Chętnie chodzi do kina, najlepiej na filmy przygodowe i kino akcji, lubi też czytać, szczególnie literaturę wojenną; jego ulubiona książka to „Boso, ale w ostrogach”. Ma samochód marki [...]
to ja dorzuce jeszcze filmy jakos 2 tygodnie temu krecone, przepiekna Cathy z rownie piekna Oksana! http://www.youtube.com/watch?v=EDw36rKXNNM http://www.youtube.com/watch?v=vGu5uD-hJrA http://www.youtube.com/watch?v=iNk0FBY-WR8
[...] wzdłuż ciała)ja natomiast prowadzę sztangę na wyprostowanych łokciach po luku tak ze sztanga znajduje sie około 50cm od mojego ciała. Po przyjściu do domu obejrzałam sobie filmy instruktażowe i okazało się ze ja jakieś herezje wyczyniam. Sama jestem sobie winna. - czy przez także rwanie mogłam sobie uszkodzić bark? Czy ten ruch jest bardzo [...]
[...] to najwspanialsza rzecz na świecie Dlatego zawsze próbuje Cię rozruszać -raz już się udało :) Zdjęcie z wczorajszej podróży do krainy Gigantów -wiecej zdjęć a wkrótce filmy- w temacie programu. [...]
[...] Technika nigdy nie wygra z byle jakością na ilość . Jeżeli ktoś potrafi opisać ruch to potrafi dokonać jego wizualizacji a tym samym jest zdolny do jego oceny. Te pokazowe filmy wprowadzają tylko w błąd . Drazekm ma tu 100% racje mówiąc o wadze przy wykonywaniu ćwiczenia z okreslonym obciążeniem ( tu z 25kg ) zgodnie z atlasem cwiczeń i to [...]
[...] był zerem i ignorantem - w jego czasach proces zdecydowanie nie był tak zdegenerowany i wydrenowany z treści jak obecnie, ale przypuszczam, że jako wykreowany przez siebie, media i filmy guru od SW, zdecydował się trochę dorobić. Podobnie hype od lat wykorzystuje rodzina Gracie - tyle, że oni mają realne a nie filmowe fundamenty. Nic zdrożnego.
Taa, bez flary za płytko schodziłem. No i mnie właśnie przechylało, ale mam nadzieję ze jak ułożę niżej sztangę to jakoś to ogarnę. Chciałem nagrać filmy ale akurat w środku treningu wpadł kumpel z młotem... %-)
Jeśli ktoś by się nudził i chciał dalej śledzić "moje poczynania" %-) To zapraszam do nowego, trzeciego już dziennika treningowego ;-) Oczywiście wszystko będzie pięknie ładnie jak w teście - zdjecia, filmy, wypiski z każdego treningu ;-) http://www.sfd.pl/prz1993_%2F_Natural_Pa%C5%82er_%25_-t955065.html
[...] i poswiecen? nawet Hekade zasłużył na cos wiecej, tj szejker i 3 próbki %-) EJ no kurva juz tak nie musicie po mnie na kazdym kroku jechać, chyba prowadziłem dobrze test, filmy byly, wypiski byly, systematycznosc byla i wg, to ze tego progresu nie widać to swoją drogą, dopiero cos po wycince będzie widać tj za pare miesiecy %-) do mnie samo [...]
[...] który dostałam na samym początku od swojej moderatorki. Od ponad tygodnia nie mam kontaktu ze swoją moderatorką, więc nie wiem czy do mnie zagląda, czy widziała moje filmy (wcześniejsze i późniejsze, tj. z wykroków z 15kg), pomiary (które stoją w miejscu), miałam też mieć nowy plan treningowy od 2 tyg. Rozumiem, że każdy z nas ma swoje [...]
To w takim razie tez ksiazek mainstimowych nie czytam. -------------------- Jakims wielkim fanem sf nie bylem. Zawsze to raczej fantasy. Dicka kiedy cztalem. Moze za mlody bylem, bo nic nie pamietam. Moze cos z Czlowieka z wysokiego zamku. Huxley - sie wie. lektura obowiazkowa. Co do Kinga - rzecz jasna o nim slyszlem od zawsze. Filmy na [...]